Статьи! Так здорово!

Яблоки — это суперфуд, здоровый перекус и природный антиоксидант!

Отвечаем на самые частые вопросы о самом популярном и доступном фрукте средней полосы России

Курение и потребление электронных сигарет и репродуктивное здоровье женщин

Образ жизни является ключевым звеном, влияющим на здоровье женщины

Курение и потребление электронных сигарет в 2 раза повышает риск развития эректильной дисфункции

Одним из самых частых факторов риска развития эректильной дисфункции является курение табака

Курение и потребление электронных сигарет повышает риск мужского бесплодия

Если вы с супругой стремитесь завести ребенка, есть много способов повысить шансы на естественное зачатие

Зарядка в офисе: новый комплекс

Шея и запястья — не единственное, что страдает сидячей работе

Готов к труду и обороне?

Сейчас мы все чаще слышим такое словосочетание, как «нормы ГТО». Что это за «нормы» и зачем их сдавать?

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу

Эти упражнения помогают людям старшего возраста сохранять мышечную силу, а также держать под контролем вес и уровень сахара в крови

Утренняя гимнастика для женщин

Утренняя гимнастика для женщин — хороший повод позаботиться о тех самых местах, которые обычно считаются проблемными: груди, талии, бедрах и спине

Движение для мужского здоровья

Малоподвижный образ жизни лишает мужчин не только стройности, но и мужественности. Как? Объясняют специалисты

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем баланс

Развитое чувство равновесия предотвращает падения, которые нередко приводят к инвалидности. Узнайте, как его усовершенствовать

Нормы пульса для занятий спортом

Пульс важен не только для обычного человека, но и для того, кто занимается спортом. Как он влияет на процесс тренировок, и какие нормы пульса есть (если они есть) для представителей разных направлений спорта?

Летний сезон. Польза ягод для здоровья

Почему ягоды необходимо включать в рацион не только летом

«Быть в ресурсе». Челлендж здорового питания

Только 21,9% россиян привержены к здоровому образу жизни, а самыми частым препятствием к этому являются нездоровые привычки питания

Новогодние праздники с пользой для здоровья

Новый год уже близко, и самое время задуматься о том, как провести зимние каникулы и сам праздник

Бодрый как огурчик

Потребление овощей и фруктов снижает риски развития хронических неинфекционных заболеваний

Питание в пожилом возрасте

Наблюдается тенденция непрерывного роста количества пожилых людей в мире

Пять главных правил здорового питания для долголетия

Эксперты рассказали, как нужно правильно питаться, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы

Питание женщины 40+. Сохранение здоровья и красоты

После 40–45 лет женщина вступает в новый жизненный этап

Что может «запустить» пищевую аллергию у детей

Специалисты рассказали, какие продукты могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка, о признаках аллергии и о том, чем она опасна

Что не надо есть натощак

Не все знают, что некоторые продукты не рекомендуется употреблять натощак. Сейчас разберемся, что можно есть утром, а что нежелательно

Чем опасны сахарозаменители?

Практически все люди, которые хотят похудеть, исключают из своего рациона сахар

Вкусный рацион от высокого давления

Питание при гипертонии — важнейшая составляющая лечения, направленного на снижение кровяного давления

Йодированная соль. Пора переходить

Удаленность многих регионов России от морей и отсутствие в привычном рационе морепродуктов является основной причиной развития у населения страны йододефицита

Полезная зелень: неожиданные источники важнейших элементов питания

Ботва таких культур, как свекла, редис, морковь, репа, по питательности и вкусовым качествам во многом равноценна растениям, культивируемым «на зелень», таким как сельдерей или ревень

Где найти витамины зимой

С каждым днем отметка на градуснике становится меньше, а это значит, что зима приближается. С ее приходом меняется не только погода, но и организм человека

Осенний рацион: переход в зиму

После наполненного витаминами летнего периода, осень, для нашего организма, серьезное испытание

Сохрани шейку бедра смолоду. Как предотвратить возрастную хрупкость костей

Хрупкость костей, которая развивается с возрастом, чаще всего связана с остеопорозом

Польза физической активности при сердечно-сосудистых заболеваниях

Физическая активность — это любое движение тела, которое требует больше энергии, чем вы тратите во время отдыха

Климакс у женщин: как облегчить симптомы

Как облегчить симптомы климакса и улучшить качество своей жизни

Полезные крупы для здорового рациона

Без круп сложно представить себе сбалансированное питание

Андерсен и синдром Марфана

Милый чудак и один из самых известных сказочников — таким знают Ханса Кристиана Андерсена во всем мире

Гоголь и депрессия

Депрессивное расстройство — это психическое заболевание, характеризующееся продолжительным периодом подавленности и апатии

Крупская и Базедова болезнь

Надежда Константиновна Крупская — политический деятель, доктор педагогических наук, известная широкой общественности как супруга В. И. Ленина

5 вопросов о диабете, ответы на которые должен знать каждый

Важно не только своевременное выявление сахарного диабета, но и твердая приверженность пациента к схеме лечения и приему препаратов, предписанным врачом

Сахар в крови или сахар и кровь? Что значат цифры в анализах?

Эксперты Всемирной организации здравоохранения объявили сахарный диабет пандемией во всем мире

Солнце, воздух и вода, а когда они друзья? Экология и здоровье

Экология играет важную роль в жизни человека вне зависимости от возраста, пола и социального положения

Михаил Мурашко — о развитии здравоохранения в России

Михаил Мурашко: Здравоохранение РФ направлено и на профилактику, и на лечение, и на ЧП

Душевная болезнь Винсента Ван Гога

Винсент Виллем Ван Гог — нидерландский живописец и график, известный не только своей необычной манерой изображения, но и эксцентричными поступками

Вакцинация взрослого населения

Даже самый крепкий иммунитет не всегда способен защитить от агрессивных вирусов и инфекций. Лучшее средство борьбы с ними — вакцинация

Пушкин и перепады настроения: особенность характера или биполярное расстройство?

Александр Сергеевич Пушкин — великий гениальный поэт, прозаик и драматург, «светило» золотого века русской литературы

Достоевский и эпилепсия

В течение почти всей своей жизни Федор Михайлович Достоевский страдал приступами эпилепсии, которую в то время называли «падучей» болезнью

Польза завтрака

То, что завтракать необходимо — утверждение, известное практически каждому человеку с раннего детства

Рак: как принять диагноз и помочь себе и близким

Онкологический диагноз часто становится для больного полной неожиданностью, вызывает шоковое состояние и стресс

Чехов и туберкулез

Антон Павлович ушел из жизни довольно рано, в возрасте 44 лет. Официальной причиной смерти стала чахотка, то есть легочная форма туберкулеза

Питание при сахарном диабете. 10 заповедей диабетика

Диабет — это заболевание, требующее не только медикаментозного лечения, но и соблюдения принципов рационального питания

Диабет не приговор. Как вести здоровый образ жизни

Сахарный диабет — хроническое заболевание, которое может повлиять практически на все аспекты жизни человека

Все, что нужно знать о вакцинации

Инфекционные заболевания унесли больше жизней, чем войны и природные катаклизмы. Сегодня врачи научились контролировать инфекции с помощью прививок

Безопасно и правильно запивать лекарства можно только водой

О правилах приема лекарств рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, руководитель лаборатории поликлинической терапии НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, кандидат медицинских наук Любовь Дроздова

Пять привычек долгожителей

Как не только улучшить качество своей жизни, но и продлить её...

Причины детского и подросткового ожирения

Во всем мире отмечается эпидемический рост распространения ожирения среди детей и подростков. В России ожирением страдают 8,5% детей в городах и 5,5% в сельской местности.

Последствия ожирения для детей и подростков

Ожирение — хроническое заболевание, для которого характерно избыточное накопление жировой ткани в организме. В настоящее время по всему миру болезнь приобрела эпидемический характер

5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет

Роль питания в профилактике дефицита витаминов и минералов в организме человека

Я веган! Как правильно питаться?

Разбираемся, на что нужно обратить внимание при отказе от животных продуктов

Детское ожирение: мифы и реальность

Вокруг темы лишнего веса у детей и подростков существует множество мифов и заблуждений. В этой статье мы развенчаем самые популярные из них

Фитнес после родов: урок четвертый

Четвертая часть гимнастического комплекса для молодых мам выполняется в положении лежа на боку и на животе

Фитнес после родов: урок третий

Упражнения в положении на четвереньках очень полезны для женщин после родов. Они позволяют укрепить мышцы поясницы, ягодиц и промежности

Фитнес после родов: урок второй

Чтобы вернуть себе стройность, совсем не обязательно тратить много времени и денег на няню и спортзал. Делайте упражнения дома, пока малыш спит

Фитнес после родов: урок первый

Рождение ребенка коренным образом меняет распорядок жизни женщины. Но это не значит, что после родов нельзя выглядеть стройной и подтянутой

Вакцинация против гриппа: защита от ОРВИ и укрепление иммунитета

Как защитить себя и близких от гриппа и ОРВИ с помощью вакцинации

Смертельно опасная болезнь вейперов

Министерство здравоохранения РФ обращает внимание россиян на новую болезнь легких — EVALI, которую вызывают вейпы и электронные сигареты

Курение и потенция. Проблема, о которой не принято говорить

Как курение влияет на развитие эректильной дисфункции

Курение и репродукция: демографическая угроза?

Как курение и потребление электронных сигарет влияет на репродуктивное здоровье мужчин и женщин

Профилактические осмотры детей и подростков. Зачем их проводить?

Каждый ребенок в нашей стране может бесплатно проходить комплексные медицинские осмотры и обследования, а также сдавать анализы.

Как снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Рассказывает главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов

Детское ожирение: есть ли у вашего ребенка лишний вес

Рассказываем, в чем причины появления избыточного веса у детей и подростков и как с ним бороться

Профилактика сахарного диабета 2 типа. Рекомендации по питанию

Людям с диагнозом СД важно придерживаться специального рациона, помогающего контролировать уровень глюкозы крови

Употребление энергетиков в жару

Употребление энергетиков ведет к гормональному дисбалансу организма

Как получить нужную медицинскую справку

Гражданам часто требуются различные медицинские документы

Мониторинг уровня сахара в крови: как правильно проводить измерения и контролировать показатели

Людям, столкнувшимся с таким заболеванием как сахарный диабет, необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, так как от него зависит хорошее самочувствие

Работа на приусадебном участке: как трудиться без вреда для здоровья

Для того, чтобы работа на даче приносила исключительно радость, удовольствие и пользу, а не становилась причиной проблем со здоровьем, необходимо соблюдать определенные правила

Травмы ныряльщика

Травма ныряльщика простыми словами

Питание в жару

Летом целесообразно сделать рацион питания более легким

Дополнительный компонент

бесконтрольное и длительное употребление спиртосодержащих лекарственных препаратов может значительно повлиять на здоровье

Что такое ботулизм и в чем его опасность

Лето — время, когда риск заболеваний, вызванных кишечными инфекциями, возрастает

Простые правила. Чем ожирение опасно для здоровья и как снизить риски

Как изменить свой рацион, чтобы не допустить ожирения? Как защитить ребенка от рисков? Влияет ли алкоголь на появление лишнего веса?

Питание при гиперурикемии

соблюдая определенные принципы питания, можно улучшить состояние здоровья и предотвратить развитие гиперурикемии

Питание при гипергликемии

основные причины гипергликемии — это потребление обработанных и рафинированных продуктов, продуктов глубокой переработки с высоким содержанием сахара и подсластителей, а также нерегулярный прием пищи

Питание при приеме варфарина

при приеме варфарина крайне важно соблюдать определенные правила питания

Питание при артериальной гипертензии

изменение питания играет ключевую роль в терапии

Питание при высоком уровне триглицеридов (Гипертриглицеридемия)

уровень триглицеридов менее 1,7 ммоль/л ассоциирован с меньшим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний

Питание при избыточной массе тела и ожирении

При избыточной массе тела и ожирении крайне важно соблюдение основных принципов здорового питания

Питание при высоком холестерине фракции ЛПНП и не-ЛПВП

60% сердечно-сосудистых заболеваний могут быть предотвращены с помощью изменения пищевых привычек

Питание при сахарном диабете 2 типа

рациона питания крайне важен для достижения контроля над болезнью и уровнем глюкозы крови

Питание при раке молочной железы

основные принципы здорового питания если у вас диагностирован рак молочной железы, вы уже перенесли это заболевание или находитесь в зоне риска его развития

Питание при абдоминальном ожирении

одним из этапов борьбы с абдоминальным ожирением является сбалансированный рацион питания

Основные принципы питания при отказе от курения

курение входит в пятерку основных факторов риска заболеваемости и смертности от хронических заболеваний

Вредные привычки приводят к повышению жесткости сосудов уже в молодом возрасте

Чрезмерное употребление алкоголя, курение в молодости может стать началом формирования ранней жесткости артерий, что в конечном итоге может привести к инфаркту или инсульту

Что нужно знать об остеопорозе

Остеопороз — заболевание, которое связано с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и повышенной хрупкостью

Профилактика остеопороза

Как же сохранить свои кости целыми

Питание при остеопорозе

С увеличением возраста с каждым годом наш организм уменьшает выработку и синтез витамина D

Вейпинг повышает риск развития рака ротовой полости и щек. Миф или правда?

Долгосрочное влияние вейпинга и курения электронных сигарет на здоровье человека

Курение и репродуктивное здоровье

К бесплодию и у мужчин, и у женщин может привести не только активное, но и пассивное курение

Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья

С 2024 года для женщин и мужчин репродуктивного возраста предусмотрено в рамках диспансеризации и профосмотров проведение исследований, направленных на оценку их репродуктивного здоровья

Рацион питания для здоровья кишечной микробиоты

Кишечная микробиота — это не только полезные бактерии, но и вирусы, простейшие, грибы и археи

Жизнь без тревоги и страхов

В нашей жизни невозможно полностью избавиться от стресса, но мы можем попытаться устоять перед ним

Питание при депрессии и тревоге

Недостаток питательных веществ может усугублять чувство тревоги и депрессии

Что такое авитаминоз и как его обнаружить

Кому и при каких обстоятельствах нужно обращаться к врачу и пить витамины

Туберкулез у детей

Туберкулез у детей может начинаться и протекать бессимптомно

Туберкулез у взрослых

Туберкулез является воздушно-капельной инфекцией

Инфекционные заболевания в мире людей

Каждый год 24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом

9 вопросов о вирусном гепатите

Вирусный гепатит В и С — коварная инфекция

Самые необходимые витамины для женщин пожилого возраста

Часто недомогание, слабость, хандра, списываемые на старость, имеют другие причины

Приём БАД или «Не навреди!»

Самостоятельное назначение биологически активных добавок (БАД) может привести к серьёзным проблемам

Могут ли родинки и полипы переродиться в меланому?

Вероятность заболеть меланомой зависит от ряда факторов

1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 70 миллионов человек инфицированы ВИЧ и около 35 миллионов умерли от СПИДа с начала пандемии

Как сохранить здоровье в пожилом возрасте?

Вопросами здоровья в укрепления и сохранения здоровья у пожилых людей занимается гериатрия

5 мифов об ЭКО

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) — это репродуктивная технология, которая дарит возможность зачать ребенка

Инфаркт? Без паники!

Самая распространенная причина инфаркта миокарда – это атеросклероз коронарных артерий

Алкоголь способствует повышению тревожности

Вечеринки, алкоголь, драйв — все это может быть весело, пока не начнется похмелье

Отдых с пользой: как санатории помогают восстановить здоровье

Чтобы отпуск был не только приятным, но и полезным для здоровья, при его планировании стоит обратить внимание на санаторный отдых

Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр у взрослых

Диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, включающий в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований

Какие продукты могут заменить соль?

Соль важна для полноценной работы организма, но ее избыток может нанести вред. Ищем альтернативу привычной приправе

Ответственный пациент: кто это?

В каком случае нужно идти к врачу? Люди старшего поколения отвечают на этот вопрос однозначно: когда что-то болит

Как и зачем контролировать интенсивность тренировок

Что такое шкала индивидуального восприятия нагрузи Борга, и как она помогает достичь поставленных целей без переутомления?

Чем опасно излишнее употребление соли?

Действительно ли соль является «белой смертью», и каковы нормы ее потребления?

Вирусный гепатит С

Гепатит С — это инфекционное заболевание с преимущественным поражением печени, вызываемое одноименным вирусом

Профилактика бронхита

Бронхит — это заболевание, в основе которого лежит воспаление бронхов. Он бывает двух видов: острый и хронический

Люди, которые соблюдают 8 правил для здоровья сердца, живут почти на 10 лет дольше

В журнале Circulation недавно были опубликованы результаты исследования, в котором было показано, что люди с более высокими показателями здоровья сердечно-сосудистой системы живут в среднем на 9 лет дольше, чем люди с самыми низкими показателями.

Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы о диспансеризации

Приверженность принципам здорового образа жизни является одним из главных способов профилактики заболеваний различного характера

Загорайте правильно

С приходом лета люди стремятся побольше времени проводить на улице, восполняя необходимый запас витамина D, который вырабатывается под воздействием «солнечных ванн».

Правила сохранения репродуктивного здоровья

Желание завести ребенка часто не заложено с самого детства

Как сохранить психическое здоровье?

10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья, которое все больше в последнее время подвергается проверкам на прочность. О том, как сохранить состояние благополучия в турбулентное время рассказывают специалистов.

Основы правильного дыхания

Что вообще значит правильно дышать? Давайте в этом сейчас разберемся

Фастинг: может ли голодание быть лечебным?

На какие только диеты не соглашаются люди в погоне за красотой и здоровьем. Одни ограничивают количество продуктов и приемов пищи, другие отказываются от «вредных» продуктов, третьи считают калории.

Беременность и курение - риски для здоровья будущего малыша

Курение и беременность - понятия не совместимые, однако статистика ужасает: около 22% женщин продолжают курить во время беременности, а 8,4% из них выкуривают больше 10 сигарет в день. И это при том, что всем давно известно о вреде курения во время беременности и его губительном влиянии на здоровье будущего ребенка.

Что такое резистентность к антибиотикам?

Устойчивость к противомикробным препаратам стала одной из самых острых проблем современности

Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей

Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых

Диспансеризация как профилактика онкозаболеваний

Многие заболевания лучше предотвратить, чем лечить: одеваться по погоде, чтобы не простыть, придерживаться здорового питания и достаточного уровня физической активности, чтобы не набирать избыточный вес и т. д.

Правила тренировок при заболевании сердца

Как заниматься спортом, имея проблемы с сердечно-сосудистой системой, не навредив себе

О профилактике артериальной гипертонии

При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы успех лечения зависит не только от врача. В предупреждении артериальной гипертонии важная роль отводится немедикаментозным методам лечения.

Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы о репродуктивном здоровье

По жизни мы часто задумываемся о здоровье спины, сердца, легких, пищеварительной системы. Но не меньшего внимания с нашей стороны требует и репродуктивное здоровье

Способы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных проблем, касающихся человеческого здоровья. Поэтому необходимо уделять большое внимание профилактике

Профилактика гастрита

Гастрит — это заболевание, характеризующееся воспалением и/или дистрофией слизистой оболочки желудка

Почему возникает артериальная гипертония и как с ней бороться?

Высокое давление – главная причина сосудистых катастроф (инфарктов и инсультов)

Предыдущая страница

1/3

Следующая страница