Статьи! Так здорово!

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — заболевание, вызванное нарушением созревания яйцеклеток и выработки половых гормонов...

Упражнения для здоровой спины: урок седьмой

Спина — одна из самых уязвимых частей тела человека. Укрепите ее с помощью обыкновенной палки

Упражнения для здоровой спины: урок шестой

Простой домашний тренажер — лента с деревянными роликами. Облегчаем состояние спины и шеи

Упражнения для здоровой спины: урок пятый

Наибольшая нагрузка при сидении и ограниченной работе рук приходится на грудной отдел позвоночника. Справимся с проблемой при помощи фитбола

Упражнения для здоровой спины: урок четвертый

Чтобы спина была здоровой, необходимо также укреплять мышцы живота. Для вас — шесть несложных упражнений.

Упражнения для здоровой спины: урок третий

Если вы проводите целый день сидя, малоподвижность и использование не слишком удобной мебели довольно быстро приводят к развитию хронических болей в позвоночнике

Упражнения для здоровой спины: урок второй

Как укрепить мышцы спины и шеи и сделать их более эластичными

Упражнения для здоровой спины: урок первый

Сидячая работа? Наши упражнения помогут и избавиться от начинающихся болей и предотвратить их возникновение

Упражнения для шеи: урок третий

Новую серию упражнений для укрепления мышц шеи можно выполнять лежа на полу и даже на диване. Это так просто!

Упражнения для шеи: урок второй

Продолжаем бороться с болью в шейном отделе с помощью простых упражнений. Для этих занятий не потребуется никакой дополнительной экипировки

Упражнения для шеи: урок первый

Дискомфорт в области шеи — типичная проблема современного человека. Избавиться от скованности и болевых ощущений помогут простые упражнения

Гимнастика для глаз

Как избежать проблем со зрением и необходимости начать носить очки? Ежедневно делайте упражнения, которые помогут сохранить зрение

Как рассчитать свой идеальный вес

Словосочетание «идеальный вес» рождает самые противоречивые ассоциации

Особенности физической активности при избыточном весе и ожирении

За последние 30 лет во всем мире число людей, страдающих ожирением, увеличилось в два раза

Бодрый как огурчик

Потребление овощей и фруктов снижает риски развития хронических неинфекционных заболеваний

Что может «запустить» пищевую аллергию у детей

Специалисты рассказали, какие продукты могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка, о признаках аллергии и о том, чем она опасна

Чем опасны сахарозаменители?

Практически все люди, которые хотят похудеть, исключают из своего рациона сахар

Как понять, что моему ребенку не хватает йода в организме?

Йод напрямую влияет на работу щитовидной железы — важного органа, который регулирует выработку гормонов нашем организме

Дефицитные состояния

Недостаток тех или иных веществ в организме проявляется далеко не сразу, но визуально всегда заметен

Здоровое питание. Содержание различных витаминов в продуктах питания

Витамины в переводе с латинского — вещества для жизни. Они регулируют углеводный, белковый и жировой обмен

Йодированная соль. Пора переходить

Удаленность многих регионов России от морей и отсутствие в привычном рационе морепродуктов является основной причиной развития у населения страны йододефицита

Дефицит йода: питайтесь сбалансированно

Как уберечь себя от йододефицита и его негативных эффектов?

7 главных вопросов о добавленном сахаре в рационе

Сам по себе сахар не является абсолютным злом, так как он дает клеткам нашего организма энергию

Осенний рацион: переход в зиму

После наполненного витаминами летнего периода, осень, для нашего организма, серьезное испытание

Сохрани шейку бедра смолоду. Как предотвратить возрастную хрупкость костей

Хрупкость костей, которая развивается с возрастом, чаще всего связана с остеопорозом

Польза физической активности при сердечно-сосудистых заболеваниях

Физическая активность — это любое движение тела, которое требует больше энергии, чем вы тратите во время отдыха

Польза физической активности при сахарном диабете

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором возможно вести полноценную жизнь

Медитация и психическое здоровье: как научиться контролировать свои эмоции

Как избавиться от стресса и усталости с помощью медитации

Польза физической активности при артериальной гипертонии

Регулярная физическая активность — мощный союзник в регулировании артериального давления

Полезные крупы для здорового рациона

Без круп сложно представить себе сбалансированное питание

Андерсен и синдром Марфана

Милый чудак и один из самых известных сказочников — таким знают Ханса Кристиана Андерсена во всем мире

Гоголь и депрессия

Депрессивное расстройство — это психическое заболевание, характеризующееся продолжительным периодом подавленности и апатии

Александр III и заболевание почек (нефрит)

Александр III вошел в историю как Всероссийский император и «царь-миротворец», во время правления которого Российская империя не приняла участие ни в одном значимом военном конфликте

Последствия тяжелых инсультов при неконтролируемой гипертонии

Инсульт — одно из самых частых заболеваний, которое может развиться в любом возрасте и приводить к инвалидности и гибели пациентов

О чем нужно помнить, чтобы победить артериальную гипертонию

Артериальная гипертензия (АГ) — хроническое заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст.

Крупская и Базедова болезнь

Надежда Константиновна Крупская — политический деятель, доктор педагогических наук, известная широкой общественности как супруга В. И. Ленина

5 вопросов о диабете, ответы на которые должен знать каждый

Важно не только своевременное выявление сахарного диабета, но и твердая приверженность пациента к схеме лечения и приему препаратов, предписанным врачом

Сахар в крови или сахар и кровь? Что значат цифры в анализах?

Эксперты Всемирной организации здравоохранения объявили сахарный диабет пандемией во всем мире

Солнце, воздух и вода, а когда они друзья? Экология и здоровье

Экология играет важную роль в жизни человека вне зависимости от возраста, пола и социального положения

Расстройства пищевого поведения в подростковом возрасте

Расстройства пищевого поведения (РПП) — группа заболеваний, признаком которых служит нездоровое отношение подростка к пище...

Алкоголь — недооцененный фактор риска развития онкологических заболеваний

Еще в 1988 году Международное агентство по исследованию рака (IARC) отнесло алкоголь к числу веществ с самой высокой способностью вызывать рак

Душевная болезнь Винсента Ван Гога

Винсент Виллем Ван Гог — нидерландский живописец и график, известный не только своей необычной манерой изображения, но и эксцентричными поступками

Петр I и подагра. Королева болезней или болезнь королей?

Многие правители и знатные особы Средних веков и Нового времени страдали подагрой: в те времена болезнь считалась «престижной»

Бетховен и отосклероз

Людвиг ван Бетховен — великий немецкий композитор, пианист и дирижер – ушел из жизни почти 200 лет назад, в 1827 году

Пушкин и перепады настроения: особенность характера или биполярное расстройство?

Александр Сергеевич Пушкин — великий гениальный поэт, прозаик и драматург, «светило» золотого века русской литературы

Достоевский и эпилепсия

В течение почти всей своей жизни Федор Михайлович Достоевский страдал приступами эпилепсии, которую в то время называли «падучей» болезнью

Рак: как принять диагноз и помочь себе и близким

Онкологический диагноз часто становится для больного полной неожиданностью, вызывает шоковое состояние и стресс

Питание при сахарном диабете. 10 заповедей диабетика

Диабет — это заболевание, требующее не только медикаментозного лечения, но и соблюдения принципов рационального питания

Диабет не приговор. Как вести здоровый образ жизни

Сахарный диабет — хроническое заболевание, которое может повлиять практически на все аспекты жизни человека

Причины детского и подросткового ожирения

Во всем мире отмечается эпидемический рост распространения ожирения среди детей и подростков. В России ожирением страдают 8,5% детей в городах и 5,5% в сельской местности.

Детское и подростковое ожирение: рекомендации родителям

Ожирение у детей чаще всего связано с потреблением избыточного количества калорий и малоподвижным образом жизни. Вот что советуют врачи...

Тот самый понедельник, чтобы начать

Рассказываем, как научиться выделять время для тренировок, а не ждать для этого понедельника

Последствия ожирения для детей и подростков

Ожирение — хроническое заболевание, для которого характерно избыточное накопление жировой ткани в организме. В настоящее время по всему миру болезнь приобрела эпидемический характер

5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет

Роль питания в профилактике дефицита витаминов и минералов в организме человека

Детское ожирение: мифы и реальность

Вокруг темы лишнего веса у детей и подростков существует множество мифов и заблуждений. В этой статье мы развенчаем самые популярные из них

Психическое здоровье подростков

Подростковый возраст (с 11–13 до 18 лет) — один из самых непростых жизненных периодов

Детское ожирение: есть ли у вашего ребенка лишний вес

Рассказываем, в чем причины появления избыточного веса у детей и подростков и как с ним бороться

Профилактика сахарного диабета 2 типа. Рекомендации по питанию

Людям с диагнозом СД важно придерживаться специального рациона, помогающего контролировать уровень глюкозы крови

Мониторинг уровня сахара в крови: как правильно проводить измерения и контролировать показатели

Людям, столкнувшимся с таким заболеванием как сахарный диабет, необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, так как от него зависит хорошее самочувствие

Травмы ныряльщика

Травма ныряльщика простыми словами

Тепловой и солнечный удар: признаки, симптомы, помощь и профилактика

в жаркие летние дни возрастает риск получения теплового или солнечного удара, которые несут для здоровья человека очень серьезные последствия

Дополнительный компонент

бесконтрольное и длительное употребление спиртосодержащих лекарственных препаратов может значительно повлиять на здоровье

Простые правила. Чем ожирение опасно для здоровья и как снизить риски

Как изменить свой рацион, чтобы не допустить ожирения? Как защитить ребенка от рисков? Влияет ли алкоголь на появление лишнего веса?

Питание при гиперурикемии

соблюдая определенные принципы питания, можно улучшить состояние здоровья и предотвратить развитие гиперурикемии

Питание при приеме варфарина

при приеме варфарина крайне важно соблюдать определенные правила питания

Питание при артериальной гипертензии

изменение питания играет ключевую роль в терапии

Питание при высоком уровне триглицеридов (Гипертриглицеридемия)

уровень триглицеридов менее 1,7 ммоль/л ассоциирован с меньшим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний

Питание при избыточной массе тела и ожирении

При избыточной массе тела и ожирении крайне важно соблюдение основных принципов здорового питания

Питание при высоком холестерине фракции ЛПНП и не-ЛПВП

60% сердечно-сосудистых заболеваний могут быть предотвращены с помощью изменения пищевых привычек

Питание при сахарном диабете 2 типа

рациона питания крайне важен для достижения контроля над болезнью и уровнем глюкозы крови

Питание при раке молочной железы

основные принципы здорового питания если у вас диагностирован рак молочной железы, вы уже перенесли это заболевание или находитесь в зоне риска его развития

Питание при абдоминальном ожирении

одним из этапов борьбы с абдоминальным ожирением является сбалансированный рацион питания

Что нужно знать об остеопорозе

Остеопороз — заболевание, которое связано с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и повышенной хрупкостью

Профилактика остеопороза

Как же сохранить свои кости целыми

Питание при остеопорозе

С увеличением возраста с каждым годом наш организм уменьшает выработку и синтез витамина D

Вейпинг повышает риск развития рака ротовой полости и щек. Миф или правда?

Долгосрочное влияние вейпинга и курения электронных сигарет на здоровье человека

Рацион питания для здоровья кишечной микробиоты

Кишечная микробиота — это не только полезные бактерии, но и вирусы, простейшие, грибы и археи

Жизнь без тревоги и страхов

В нашей жизни невозможно полностью избавиться от стресса, но мы можем попытаться устоять перед ним

Питание при депрессии и тревоге

Недостаток питательных веществ может усугублять чувство тревоги и депрессии

Как понять, что у подростка депрессия

Причины развития депрессии у подростков различны и определяются индивидуально

Что такое авитаминоз и как его обнаружить

Кому и при каких обстоятельствах нужно обращаться к врачу и пить витамины

Самые необходимые витамины для женщин пожилого возраста

Часто недомогание, слабость, хандра, списываемые на старость, имеют другие причины

Могут ли родинки и полипы переродиться в меланому?

Вероятность заболеть меланомой зависит от ряда факторов

Внезапная сердечная смерть

О причинах внезапной сердечной смерти мы поговорили с врачом-реаниматологом, кардиологом ФГБУ «НМИЦ ТПМ» МЗ РФ

Как распознать артериальную гипертонию

Артериальная гипертензия — повышение уровня артериального давления выше 140/90 мм рт.ст.

Мифы и правда: артериальная гипертония

Артериальная гипертония - одно из самых распространенных заболеваний

Высокое давление во время беременности: причины и последствия

Повышение артериального давления во время беременности представляет собой серьезную проблему

Пять мифов о раке толстой кишки

Рак толстой кишки, или колоректальный рак — одна из самых распространенных болезней современности

Что нужно знать о гастрите

Гастрит — это заболевание, характеризующееся воспалением и/или дистрофией слизистой оболочки желудка

Жизнь после инфаркта

После выписки из больницы встает необходимость возврата к активной социальной жизни и профилактики повторного инфаркта

Инфаркт? Без паники!

Самая распространенная причина инфаркта миокарда – это атеросклероз коронарных артерий

Инсульт: жизнь после

Успешность восстановления во многом зависит от реабилитационных мероприятий

Такой разный инсульт

Заболевания системы кровообращения занимают лидирующую позицию среди причин смерти во всем мире

Алкоголь способствует повышению тревожности

Вечеринки, алкоголь, драйв — все это может быть весело, пока не начнется похмелье

Ловец «блэкаутов»: от веселья до забвения

Блэкаут — это алкогольная амнезия, при которой часть вашего дня будто бы стерта из памяти

Кальян: развлечение с последствиями

Уровень угарного газа в крови после курения кальяна у человека выше, чем после выкуренной сигареты

Ответственный пациент: кто это?

В каком случае нужно идти к врачу? Люди старшего поколения отвечают на этот вопрос однозначно: когда что-то болит

Первые признаки угрозы здоровью при приеме алкогольных напитков

Рано или поздно наступает момент, когда организм перестает справляться с переработкой спиртного

Чем опасно излишнее употребление соли?

Действительно ли соль является «белой смертью», и каковы нормы ее потребления?

Профилактика бронхита

Бронхит — это заболевание, в основе которого лежит воспаление бронхов. Он бывает двух видов: острый и хронический

Профилактика ишемической болезни сердца?

Ишемическая болезнь сердца — это заболевание, при котором сердце недостаточно снабжается кислородом и питательными веществами из-за поражения коронарных артерий.

Курение и рак полости рта

Злокачественные опухоли полости рта — не самый известный вид онкологических заболеваний

Врач рассказал, как проявляются симптомы болезни Альцгеймера

Как правило, заболевание обнаруживают у пожилых людей старше 65 лет, но первые признаки могут проявиться раньше

Как сохранить психическое здоровье?

10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья, которое все больше в последнее время подвергается проверкам на прочность. О том, как сохранить состояние благополучия в турбулентное время рассказывают специалистов.

Биполярное расстройство: причины и симптомы

У любого человека бывают изменения настроения. Но если про кого-то говорят, что у него «биполярное расстройство», это может вызывать настороженность. Человека с таким недугом чаще всего описывают следующим образом: «у него резкие перепады настроения, 6 минут назад он смеялся, но сейчас он плачет».

Боль в груди. Что делать?

Боль в груди может быть вызвана самыми разными причинами, и, несмотря на то, что ее чаще всего ассоциируют с болезнями сердца, многие люди недооценивают опасность такого симптома. Что может вызвать неприятные ощущения в груди и когда надо немедленно вызывать скорую? Разбираемся.

Диспансеризация как профилактика онкозаболеваний

Многие заболевания лучше предотвратить, чем лечить: одеваться по погоде, чтобы не простыть, придерживаться здорового питания и достаточного уровня физической активности, чтобы не набирать избыточный вес и т. д.

Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое характеризуется гипергликемией (хроническим повышением уровня глюкозы крови), развивающейся из-за недостаточной выработки инсулина или уменьшения чувствительности клеток организма к нему.

О профилактике артериальной гипертонии

При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы успех лечения зависит не только от врача. В предупреждении артериальной гипертонии важная роль отводится немедикаментозным методам лечения.

О последствиях курения

Курить вредно, это давно известный факт. Но какие именно негативные последствия вызывает это пагубное пристрастие? Давайте разберемся

Как измерить давление правильно

Повышенное артериальное давление – один из серьезнейших факторов риска для современного человека. И самое опасное, что многие люди даже не подозревают о его наличии. Поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления.

Способы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных проблем, касающихся человеческого здоровья. Поэтому необходимо уделять большое внимание профилактике

От никотина к онкологическим заболеваниям

Опросы показывают, что три четверти россиян боятся заболеть раком. При этом курение вызывает более 22 видов рака

Профилактика гастрита

Гастрит — это заболевание, характеризующееся воспалением и/или дистрофией слизистой оболочки желудка

Почему возникает артериальная гипертония и как с ней бороться?

Высокое давление – главная причина сосудистых катастроф (инфарктов и инсультов)

Предыдущая страница

1/3

Следующая страница