Статьи! Так здорово!

Физкультура в старшем возрасте

Пенсионный возраст — не повод отказываться от физической нагрузки

Силовые тренировки для женщин

Силовые нагрузки укрепляют тело и помогают худеть. Узнайте, чем еще полезен этот тип тренировок для женщин

Мифы о силовых тренировках для женщин

Этот вид тренировок совершенно напрасно считают сугубо мужским занятием. Виной тому — шесть самых распространенных мифов

Движение для мужского здоровья

Малоподвижный образ жизни лишает мужчин не только стройности, но и мужественности. Как? Объясняют специалисты

Особенности физической активности при избыточном весе и ожирении

За последние 30 лет во всем мире число людей, страдающих ожирением, увеличилось в два раза

Активная старость: техника безопасности

Пенсионеры хотят больше участвовать в жизни семьи? Помогите им поддерживать физическую активность без вреда для здоровья

Воркаут или как накачаться во дворе

Что такое workout? И как начать им заниматься

Что не надо есть натощак

Не все знают, что некоторые продукты не рекомендуется употреблять натощак. Сейчас разберемся, что можно есть утром, а что нежелательно

Чем опасны сахарозаменители?

Практически все люди, которые хотят похудеть, исключают из своего рациона сахар

«Вред» яиц — вся правда и ложь

Многие ученые спорят насчет пользы и вреда для здоровья человека употребления яиц в пищу

Здоровое питание. Содержание различных витаминов в продуктах питания

Витамины в переводе с латинского — вещества для жизни. Они регулируют углеводный, белковый и жировой обмен

Дефицит йода: питайтесь сбалансированно

Как уберечь себя от йододефицита и его негативных эффектов?

7 главных вопросов о добавленном сахаре в рационе

Сам по себе сахар не является абсолютным злом, так как он дает клеткам нашего организма энергию

Осенний рацион: переход в зиму

После наполненного витаминами летнего периода, осень, для нашего организма, серьезное испытание

5 вопросов о диабете, ответы на которые должен знать каждый

Важно не только своевременное выявление сахарного диабета, но и твердая приверженность пациента к схеме лечения и приему препаратов, предписанным врачом

Сахар в крови или сахар и кровь? Что значат цифры в анализах?

Эксперты Всемирной организации здравоохранения объявили сахарный диабет пандемией во всем мире

Питание при сахарном диабете. 10 заповедей диабетика

Диабет — это заболевание, требующее не только медикаментозного лечения, но и соблюдения принципов рационального питания

Диабет не приговор. Как вести здоровый образ жизни

Сахарный диабет — хроническое заболевание, которое может повлиять практически на все аспекты жизни человека

Безопасно и правильно запивать лекарства можно только водой

О правилах приема лекарств рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России, руководитель лаборатории поликлинической терапии НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, кандидат медицинских наук Любовь Дроздова

Как выбрать обувь для разного вида спорта

Расскажем, на какие моменты необходимо обращать внимание при выборе спортивной обуви

Тот самый понедельник, чтобы начать

Рассказываем, как научиться выделять время для тренировок, а не ждать для этого понедельника

Последствия ожирения для детей и подростков

Ожирение — хроническое заболевание, для которого характерно избыточное накопление жировой ткани в организме. В настоящее время по всему миру болезнь приобрела эпидемический характер

5 веществ, недостаток которых ослабляет иммунитет

Роль питания в профилактике дефицита витаминов и минералов в организме человека

Я веган! Как правильно питаться?

Разбираемся, на что нужно обратить внимание при отказе от животных продуктов

Алгоритмы оказания первой помощи

Знание и умение оказать первую помощь может спасти чью-то жизнь и предотвратить серьезные последствия

Смертельно опасная болезнь вейперов

Министерство здравоохранения РФ обращает внимание россиян на новую болезнь легких — EVALI, которую вызывают вейпы и электронные сигареты

Влияние цифровизации на детское здоровье

Как снизить негативное воздействие цифровизации на детское здоровье

Как снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Рассказывает главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов

Безопасность пешеходов

Важные правила

Безопасное поведение на железной дороге

Простые правила безопасного поведения

Алгоритм детской безопасности

МВД России предупреждает

Безопасность детей — ответственность взрослых

Материалы о безопасном пребывании ребенка дома, на улице, в лесу, у водоемов, во время грозы, жарких солнечных дней

Критерии выбора рюкзака для первоклассника

Каким должен быть рюкзак для первоклассника рассказали врачи НИКИ детства

Употребление энергетиков в жару

Употребление энергетиков ведет к гормональному дисбалансу организма

Электросамокат без травм: возможно?

К каким травмам может привести опасное катание на электросамокате

Не оставляйте детей без присмотра у открытых окон и балконов

Летом число детей, выпавших из окон, с балконов, увеличивается

Употреблять алкоголь в жару опасно

И жара, и алкоголь ускоряют потерю жидкости организмом

Работа на приусадебном участке: как трудиться без вреда для здоровья

Для того, чтобы работа на даче приносила исключительно радость, удовольствие и пользу, а не становилась причиной проблем со здоровьем, необходимо соблюдать определенные правила

Травмы ныряльщика

Травма ныряльщика простыми словами

Питание в жару

Летом целесообразно сделать рацион питания более легким

Как пережить жару без вреда для здоровья

важно помнить о безопасности, особенно в период солнечной активности

Электричество: правила безопасности

Правила электробезопасности для детей

Шалость с огнем

Памятка для родителей по профилактике пожаров с участием детей

Один на улице

Памятка безопасности в случае, если ребенок на улице один

Безопасность в грозу

Объясни ребенку!

Как провести выпускной, чтобы не было мучительно больно и стыдно

как не испортить долгожданный праздник

Тепловой и солнечный удар: признаки, симптомы, помощь и профилактика

в жаркие летние дни возрастает риск получения теплового или солнечного удара, которые несут для здоровья человека очень серьезные последствия

Дополнительный компонент

бесконтрольное и длительное употребление спиртосодержащих лекарственных препаратов может значительно повлиять на здоровье

Что такое ботулизм и в чем его опасность

Лето — время, когда риск заболеваний, вызванных кишечными инфекциями, возрастает

Простые правила. Чем ожирение опасно для здоровья и как снизить риски

Как изменить свой рацион, чтобы не допустить ожирения? Как защитить ребенка от рисков? Влияет ли алкоголь на появление лишнего веса?

Питание при гиперурикемии

соблюдая определенные принципы питания, можно улучшить состояние здоровья и предотвратить развитие гиперурикемии

Питание при гипергликемии

основные причины гипергликемии — это потребление обработанных и рафинированных продуктов, продуктов глубокой переработки с высоким содержанием сахара и подсластителей, а также нерегулярный прием пищи

Питание при приеме варфарина

при приеме варфарина крайне важно соблюдать определенные правила питания

Питание при артериальной гипертензии

изменение питания играет ключевую роль в терапии

Питание при высоком уровне триглицеридов (Гипертриглицеридемия)

уровень триглицеридов менее 1,7 ммоль/л ассоциирован с меньшим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний

Питание при избыточной массе тела и ожирении

При избыточной массе тела и ожирении крайне важно соблюдение основных принципов здорового питания

Что нужно знать об остеопорозе

Остеопороз — заболевание, которое связано с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и повышенной хрупкостью

Профилактика остеопороза

Как же сохранить свои кости целыми

Курение и репродуктивное здоровье

К бесплодию и у мужчин, и у женщин может привести не только активное, но и пассивное курение

Жизнь без тревоги и страхов

В нашей жизни невозможно полностью избавиться от стресса, но мы можем попытаться устоять перед ним

Инфекционные заболевания в мире людей

Каждый год 24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом

Приём БАД или «Не навреди!»

Самостоятельное назначение биологически активных добавок (БАД) может привести к серьёзным проблемам

Могут ли родинки и полипы переродиться в меланому?

Вероятность заболеть меланомой зависит от ряда факторов

Кальян: развлечение с последствиями

Уровень угарного газа в крови после курения кальяна у человека выше, чем после выкуренной сигареты

Курение родителей и здоровье детей

В мире 1,3 миллиарда человек, то есть почти каждый пятый житель Земли, зависим от табачных изделий

Первые признаки угрозы здоровью при приеме алкогольных напитков

Рано или поздно наступает момент, когда организм перестает справляться с переработкой спиртного

Физическая активность на улице: о чем надо помнить

Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия

Борьба с ожирением: первые шаги

Избавиться от лишнего веса можно, но надо знать несколько правил: медицинское обследование, корректные тренировки и забота о сердце

Базовые принципы эффективных тренировок

Какова бы ни была ваша фитнес-цель, без этих шести научных принципов построения тренировочного процесса не обойтись

Как и зачем контролировать интенсивность тренировок

Что такое шкала индивидуального восприятия нагрузи Борга, и как она помогает достичь поставленных целей без переутомления?

Правила поведения в жару

Чем жарче становится лето, тем тяжелее приходится людям, особенно пожилым

Вирусный гепатит С

Гепатит С — это инфекционное заболевание с преимущественным поражением печени, вызываемое одноименным вирусом

Безопасная доза — миф или реальность?

Принято считать, что вредно пить часто и много, а употреблять алкоголь изредка и по чуть-чуть — даже полезно

Загорайте правильно

С приходом лета люди стремятся побольше времени проводить на улице, восполняя необходимый запас витамина D, который вырабатывается под воздействием «солнечных ванн».

Фастинг: может ли голодание быть лечебным?

На какие только диеты не соглашаются люди в погоне за красотой и здоровьем. Одни ограничивают количество продуктов и приемов пищи, другие отказываются от «вредных» продуктов, третьи считают калории.

Беременность и курение - риски для здоровья будущего малыша

Курение и беременность - понятия не совместимые, однако статистика ужасает: около 22% женщин продолжают курить во время беременности, а 8,4% из них выкуривают больше 10 сигарет в день. И это при том, что всем давно известно о вреде курения во время беременности и его губительном влиянии на здоровье будущего ребенка.

Боль в груди. Что делать?

Боль в груди может быть вызвана самыми разными причинами, и, несмотря на то, что ее чаще всего ассоциируют с болезнями сердца, многие люди недооценивают опасность такого симптома. Что может вызвать неприятные ощущения в груди и когда надо немедленно вызывать скорую? Разбираемся.

Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей

Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых

Правила тренировок при заболевании сердца

Как заниматься спортом, имея проблемы с сердечно-сосудистой системой, не навредив себе

О вреде пассивного курения

Сегодня о том, что курить вредно, знает каждый. Но не все задумываются о том, что пагубное воздействие оказывается на здоровье не только самого курильщика, но и окружающих его людей. Такое вдыхание дыма от сигареты другого человека и называется пассивным курением.

Профилактика гастрита

Гастрит — это заболевание, характеризующееся воспалением и/или дистрофией слизистой оболочки желудка

Предыдущая страница

1/3

Следующая страница