Сервисы

Цели

Цель №1 Сбросить вес

Широкий спектр информации, советов и рекомендаций по правильному питанию, физическим упражнениям и общему здоровому образу жизни, чтобы помочь вам достичь поставленной цели по снижению веса.

Выбрать цель

Цель №2 Перейти на здоровое питание

Перейдите на здоровое питание и улучшите свое общее физическое и психическое состояние. Информация о здоровых продуктах, рецепты, советы по питанию, помогут улучшить свои пищевые привычки.

Выбрать цель

Цель №3 Отказаться от курения

Освободите организм от вредного влияния никотина и других токсичных веществ, которые содержатся в сигаретах и электронных аналогах.

Выбрать цель

Цель №4 Встать на здоровые рельсы

Обретение хорошего физического и психического состояния организма. Выбор в пользу здорового образа жизни, который включает правильное питание, регулярную физическую активность, управление стрессом и отказ от вредных привычек.

Выбрать цель

Статьи

13.01.2025

Упражнения для шеи: урок второй


13.01.2025

Упражнения для шеи: урок первый


10.01.2025

Гимнастика для глаз


10.01.2025

Упражнения для людей старшего возраста: развиваем силу


10.01.2025

Утренняя гимнастика для женщин


10.01.2025

Мифы о зарядке


10.01.2025

Физкультура в старшем возрасте


10.01.2025

Силовые тренировки для женщин


10.01.2025

Мифы о силовых тренировках для женщин


10.01.2025

Движение для мужского здоровья


09.01.2025

Йога для мужчин


09.01.2025

Как рассчитать свой идеальный вес


09.01.2025

Особенности физической активности при избыточном весе и ожирении


09.01.2025

Как сжигаются жиры


27.12.2024

Дышим чаще. Аэробные упражнения


27.12.2024

Анаэробные упражнения


27.12.2024

Активная старость: техника безопасности


27.12.2024

Воркаут или как накачаться во дворе


27.12.2024

Есть, тренироваться и худеть


26.12.2024

8 упражнений для спины в домашних условиях