Портал о Вашем здоровье! Так здорово!

Сервисы здоровья

В данном разделе вы найдете интерактивные сервисы, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. Здесь же вы сможете фиксировать и отслеживать спортивные результаты, вести календарь самочувствия и проверить свои знания, пройдя тесты.

Цели Калькуляторы Тесты Опросы

Цель №1 Сбросить вес

Широкий спектр информации, советов и рекомендаций по правильному питанию, физическим упражнениям и общему здоровому образу жизни, чтобы помочь вам достичь поставленной цели по снижению веса.

Выбрать цель

Цель №2 Перейти на здоровое питание

Перейдите на здоровое питание и улучшите свое общее физическое и психическое состояние. Информация о здоровых продуктах, рецепты, советы по питанию, помогут улучшить свои пищевые привычки.

Выбрать цель

Цель №3 Отказаться от курения

Освободите организм от вредного влияния никотина и других токсичных веществ, которые содержатся в сигаретах и электронных аналогах.

Выбрать цель

Цель №4 Встать на здоровые рельсы

Обретение хорошего физического и психического состояния организма. Выбор в пользу здорового образа жизни, который включает правильное питание, регулярную физическую активность, управление стрессом и отказ от вредных привычек.

Выбрать цель

Полезные статьи

Посмотреть еще

Какие продукты могут заменить соль?

Здоровое питание – отличный способ удержания веса в норме

Как есть больше фруктов

Здоровое питание: основные правила

Бросить — нельзя курить: ты сильнее своей привычки

Кальян: развлечение с последствиями

Курение родителей и здоровье детей

Ответственный пациент: кто это?

Северная модель потребления алкоголя: что это такое, каковы особенности

Какие преимущества дает отказ от алкоголя?

Алкоголь все еще считают средством для расслабления

Первые признаки угрозы здоровью при приеме алкогольных напитков

Физическая активность на улице: о чем надо помнить

Борьба с ожирением: первые шаги

Базовые принципы эффективных тренировок

Как и зачем контролировать интенсивность тренировок

Нормы физической активности для детей 5–17 лет

Правила поведения в жару

Чем опасно излишнее употребление соли?

Вирусный гепатит С